Има няколко момента през годината, когато чувстваме необходимостта да направим някои промени около нас: в умовете си, пространствата си, хората около нас или може би дори някои вярвания, промяна на перспективите или начини, по който възприемаме определени неща.

Живеем в епоха, в която много се говори и пише за самоусъвършенстване и начини за подобряване на нашето умствено, физическо и духовно здраве. Хубавото е, че подобни теми вече се обсъждат открито, много теми вече не са табу и се постигна определен напредък по отношение на грижата за себе си и подобряването на начина на живот. От друга страна, факт е, че все по-честите проблеми, с които се сблъскваме в ежедневната комуникация, всъщност са резултат от претоварването с информация, хора и задължения, което често кара хората да се отдръпнат или да им се иска да направят радикални промени в живота си.

Истината вероятно е някъде по средата. Радикалните промени сами по себе си не са добри; те причиняват значително количество стрес и излизането от зоната ни на комфорт може да бъде по-скоро вредно за нервната ни система, отколкото полезно. Затова е важно да правите малки стъпки и да си поставяте постижими цели по пътя.

Промяна на вярванията

Това е често споменавано и на пръв поглед много абстрактно клише; изглежда много по-лесно да предложиш подобно нещо, отколкото да го направиш. Първоначално най-голямото объркване се крие в това какво всъщност означава. Ние всички вярваме, че нашите вярвания са добри; ние живеем според тях, преценяваме другите хора и техните действия въз основа на тях. Например, ако вярвате, дори подсъзнателно, че няма хора на света, които искат да бъдете приятели и да споделят добри и лоши неща с вас, вероятността наистина да не ги срещнете е голяма. Това се отнася за всеки аспект от живота.

Запишете на хартия всички аспекти от живота, които бихте искали да промените в този момент. Всичко, което имате, което нямате, бихте искали да притежавате или не харесвате. Накрая изберете 2-3 от най-важните или тези, които би било най-важно, ако разрешите в този момент, и започнете с тях. Това се нарича план за действие. Осъзнайте и приемете, че не можете да разрешите всичко наведнъж и накрая натиснете Запази.